Welkom op mijn platform

Gezond eten zonder gedoe.

Recepten, productchecks en rustige gidsen voor een meukvrij leven. Minder ruis, meer overzicht - zodat je sneller weet wat écht in je keuken thuishoort.

Vind sneller wat je zoekt

Zoek een recept, check of gids

Airfryer Etiketten Suikervrij Huid E-nummers Mealprep
Opgemaakt bed met linnen beddengoed in ochtendlicht
Samenwerking Uitgelicht deze maand

Waarom ik slaap op een natuurlijk matras

Geen schuimcocktail, wel ademend materiaal. Ik leg uit wat ik checkte, hoe het slaapt en voor wie dit een slimme upgrade is.

Highlight · 8 min lezen

Lees de highlight
Start hier

Kies sneller de juiste ingang

Geen eindeloze bloglijst. Drie heldere routes, plus mijn winkel voor producten die ik zelf gebruik.

Recepten zonder rommel

Doordeweeks, airfryer, suikervrij en mealprep. Alles met ingrediënten die je kent.

Naar recepten

Meukvrij gids

Wat je laat staan, wat je meeneemt.

Open de gids

Productchecks

Eerlijk, kort en zonder omwegen.

Bekijk checks

Winkel

Spullen die ik zelf in huis heb.

Naar merken
Uit de keuken

Recepten

Eerlijk eten dat smaakt. Geen 20 stappen, wel vol van smaak.

Alles Airfryer Ontbijt Doordeweeks Suikervrij Mealprep
Minder meuk, meer overzicht

Meukvrij

Hoe je in de supermarkt rustig blijft en toch scherp kiest.

Eerlijke favorieten

Merken waar ik fan van ben

Geen eindeloze schappen. Dit zijn merken die ik zelf in huis haal, met een korte toelichting waarom.

GS

Green Sweet

Mijn vaste keuze als ik zoet wil bakken zonder suikerberg. Fijn in yoghurt, thee en een weekendcake.

Lees waarom ik fan ben
B

Bonusan

Supplementen waar ik de samenstelling van snap.

Naar het artikel
T

Tuur

Natuurlijk slapen, zonder schuimverhaal.

Naar het artikel
P

Puressentiel

Oliën en sprays voor huis en verkoudheid.

Naar het artikel
W

Weleda

Verzorging met ingrediënten die ik durf voor te lezen.

Naar het artikel
Vrouw in de keuken met verse groenten op het aanrecht
Even voorstellen

Ik ben Monique. Ik hou van eten dat klopt.

Op dit platform verzamel ik wat ik zelf uitzoek: recepten zonder overbodige stoffen, productchecks zonder gedraai, en merken die ik écht in huis haal.

Geen strenge regels, wel een scherpe blik. Want gezond, puur en eerlijk mag ook gewoon lekker zijn.

12 jr schrijven over voeding
800+ recepten en checks
1 lijn minder meuk, meer smaak
Volg via de nieuwsbrief